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搜索到 6 篇与 新闻资讯 的结果
2020-11-16

午睡这几点不注意,等于白睡

午睡这几点不注意,等于白睡
很多人都有中午午睡的习惯。学习累了,中午趴在桌子上休息一会;工作累了,中午在办公室小憩一会;昨天晚上熬夜了,中午也会选择再补点觉;似乎,只要累了困了,中午只需要休息一会就好了。首先,我们可以确认的是适当的午睡对身体是有好处的。一、提高记忆力很多习惯睡午觉的人都表示,中午眯一会,消除困乏的效果比夜里多睡了一两个小时还要好。美国哈佛大学心理学家也证实白天小睡与夜间睡眠一样可以帮助恢复脑力,提高记忆力。 (图源:123RF)而这一点在儿童身上体现尤为明显,上午的活动消耗了儿童很多的体力,睡午觉不仅可以缓解疲劳,还有助于增强记忆力,因为午睡有助于大脑将碎片化的记忆网路化以及将记忆从短期转化成长期。二、降低血压在工作中我们会遇到许多令我们烦躁的事,比如工作出错,同事关系,客户不理解等等都会使我们的血压升高。这时,我们可以午睡来调节我们的情绪,使我们的全身得到有效的放松,缓解了紧张情绪,也可以起到保护心脏的作用。网上大量的信息似乎都在告诉我们:一定要好好午睡。但是我们真的会午睡吗?怎么样午睡对我们的身体更好呢?一、不要睡太久午睡只是为了简单的休息,为下午提供更充沛的经历,所以不建议时...
2020-11-16

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2020年11月16日
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2020-11-13

带状疱疹:潜伏高手,想让你疼没商量!

带状疱疹:潜伏高手,想让你疼没商量!
我,带状疱疹!坊间代号:“蛇盘腰”“生蛇”,是一个十分专业的“潜伏者”,跟水痘是同门兄弟,是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的感染性皮肤病2。说起我的名字,得跟大家说说,被我盯上的人,常伴有神经痛,多为阵发性,也可为持续性,并在身体单侧出现带状分布的皮疹2,故名“带状疱疹”。而且,我还特喜欢出现在这些地方,常多发于胸背部、颈部、头面部、腰部2。 “最喜欢”50岁以上人群水痘-带状疱疹病毒最擅长潜伏,一般感染人后可能还会潜伏很多年,当人年龄增大、免疫功能下降时,水痘-带状疱疹疱疹病毒会出来悄悄“搞破坏”,大约1/3的人在一生中会患带状疱疹1** 美国数据。年龄是患上“我”最重要的危险因素1。50岁以上为易发人群,年龄越大越容易患病,病情也更严重2;糖尿病、高血压等慢性疾病和免疫抑制治疗(如:化疗、激素治疗等)也是引发我出现的危险因素2-3。我!带状疱疹,和水痘的“罪魁祸首”都是水痘-带状疱疹病毒,只是在不同时期,表现为不同的疾病1。儿童时期,感染水痘-带状疱疹病毒后,通常会患水痘1。水痘痊愈后,病毒依然会潜伏在体内的神经节中2。即使身体健康,几乎所有年长的人神经系统中都潜伏着...
2020-11-13

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2020年11月13日
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2020-11-13

薯片里的致癌物,凭啥没有“中国标准”来管管?

薯片里的致癌物,凭啥没有“中国标准”来管管?
近日,深圳市消委会从线上线下挑选了15款国内外知名品牌薯片,并委托专业质检公司开展了比较试验。检测中发现7款薯片的2A类致癌物丙烯酰胺含量高于欧盟设定的基准水平值(750μg/kg),其中盐津铺子、三只松鼠、董小姐三款薯片的丙烯酰胺含量超过了2000微克每千克。   此新闻一出,春雨君看了看手里的薯片,立马吃了一大口压压惊。本想吃完这一袋就擦擦嘴洗洗手继续工(mo)作(yu),又看到三只松鼠等三个品牌回应了此事。   (图源网络,侵删) 你以为道歉了?整改了?下架了?   那倒没有,他们说:我国并无丙烯酰胺含量限量的食品安全标准。此话一出,很多小伙伴都惊了,有人说这态度也太强硬了吧!还有人问为啥丙烯酰胺是致癌物还没有限量标准啊?   别慌别慌,春雨君今天来跟你们说道说道,这丙烯酰胺到底是“何方妖魔”?吃了这样的薯片会不会有健康问题?   ...
2020-11-13

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2020年11月13日
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2020-11-05

面对让人难堪的失禁,正确的护理可有效提升生活质量

面对让人难堪的失禁,正确的护理可有效提升生活质量
近日,民政部预测我国将迈入中度老龄化社会[1],关于中老年群体的身心健康问题将日益成为社会关注的重点。然而,不同于高血压、颈椎病、糖尿病等慢性疾病,有一种情况同样十分常见,却因起病隐匿,患者往往难以启齿,而得不到应有的重视和治疗。 (图源:123RF)让我想起今天门诊的场景,患者尴尬又局促地坐在桌前,由他的儿子叙述近日来的变化:身上常有尿骚味,有时候打个喷嚏裤子就湿了......刘大爷只当自己这是老了,因而越发躲着不愿出门。由于年龄增大,身体机能有所下降,老人有漏尿情况也是常见的一种现象。但是,这种排尿不自主的情况并不仅仅是衰老的表现,还是一种可以治疗和护理的病症。尿失禁的原因多种多样 根据国际尿控协会的定义,尿失禁是指主诉为无意识的尿液漏出[2]。尿失禁可发生于各年龄组的患者,但最常见于老年人群体。据报道,老年人群中尿失禁的患病率可高达15%~50%[2]。大多数人认为尿失禁是人体衰老后不可避免的自然后果,但实际上,中老年人尿失禁的原因多种多样,且在性别方面,男性尿失禁与女性尿失禁也有较大的不同。除常见的衰老因素外,妊娠、前列腺手术、卒中等因素都会导致尿失禁...
2020-11-05

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2020年11月05日
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2020-11-05

“可乐当水喝”能喝出尿毒症?肥宅快乐水究竟还香不香

“可乐当水喝”能喝出尿毒症?肥宅快乐水究竟还香不香
这两天一个关于小伙子喝可乐得尿毒症的新闻引发了广泛关注,争议双方也颇有意思,可以说是两个极端:有小伙伴后台留言问春雨君怎么看,当然是用手机辩证看呀~可乐确实不能多喝,但天天喝会得尿毒症,也确实得分情况:正常人的话,那确实夸大其词;如果本身患有糖尿病,就不一定了。 长期喝可乐不一定会得尿毒症 #每天喝3瓶可乐患尿毒症# 话题中的小伙子,其实本身糖代谢就有问题。糖尿病是由胰岛素缺乏或胰岛素作用障碍引起的一组以糖代谢紊乱为主要表现的临床综合征,可以伴随脂肪、蛋白质、水和电解质的代谢紊乱。   (喝可乐患尿毒症新闻视频截图) 糖尿病患者的主要症状是多尿、口渴、多食、疲劳及体重减少等,1型糖尿病较为明显,2型糖尿病的发生和发展具有非常强的隐匿性,往往不典型或仅有部分表现 (所以新闻里的小伙子应该是本身有糖尿病但自己不知道) 。   由于身体胰岛素分泌不足 (1型糖尿病) 或不能有效利用胰岛素 (2型糖尿病) ,糖尿病患者更需要控制自身血糖,通过注...
2020-11-05

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2020年11月05日
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